Meditação a metro

Hoje fiz anos. Levantei-me tarde, corri para as unhas, corri para o almoço, corri para ir distribuir as prendas, corri para o jantar e corri para chegar a casa, que estava um frio de arrasar com os ossos. Resultado no fim do jogo: Aniversário 1 - Meditação 0. No percurso para o almoço, de metro para os Anjos, decidi experimentar na carruagem, já que iriam ser os dez minutos que poderia ter disponíveis. Tentei não ficar com uma cara muito estranha, concentrei-me na respiração, mas sempre que inspirava só conseguia pensar que sou capaz de distinguir uma boa variedade de nacionalidades pelo cheiro. Deixa de parvoíce e volta lá à respiração, dizia-me a consciência. Mal a contagem chegava por volta do 4, já eu pensava se os portugueses cheiram ou não a cozido à portuguesa. Os dez minutos de hoje foram mais gastronómicos que espirituais. Pelo menos não me deram sono, só fome :)

Ómmm pra mim!

A tentativa de uma viagem ao interior

Não sei bem nem o que escrever. Desde há algum tempo, quatro, cinco anos, que a vontade de meditar têm vindo a crescer. Já frequentei cursos, já li livros, artigos, blogs, estudos, notícias, casos,… De vez em quando tento, mas com muito pouco resultado. Faço tudo como mandam mas de facto o torpor apodera-se muito rapidamente do meu espírito e é tudo o que é preciso para entrar em sono profundo.

Sempre pensei que tinha que levar a meditação mais a sério e até hoje havia um ponto que eu não cumpria. O do espaço próprio, dedicado à meditação, isolado quanto possível, com o tempo contado por alarme. Conselhos unânimes em todos os livros e cursos, dados aos praticantes iniciados, para que se construa uma rotina. Pelos vistos, é mais do que um ponto que eu não cumpria.

Durante todo este tempo sempre tive também vontade de participar num daqueles retiros espirituais onde não se fala, não se mexe, não nada. Come-se (pouco), dorme-se (pouco) e medita-se (muito mesmo). Aliás, só se medita. As interrupções são para as actividades de vida diária e nada mais. Vai haver um em Fevereiro e pensei, se queres participar tens que te aplicar primeiro. Tens que conseguir passar pelo menos uma hora por dia a meditar. Para que depois consigas ficar dez dias completos. Medo.

Hoje arranjei então o espaço e o alarme. Para que nada me distraísse, fechei a sala, regulei a temperatura ambiente, certifiquei-me que naquele tempo não seria incomodada. De manhã, e o tempo de 10 minutos, para começar, tal como recomendam. Sentei-me na posição correta sem grandes dificuldades e decidi que o objeto da meditação seria a respiração. 

Começo a concentração também sem grandes dificuldades e penso, assim sim, de facto seguindo o livro isto funciona. Ao fim de muito pouco tempo, fui totalmente e novamente invadida por um sono que não aguento. Olho ligeiramente para cima, a fim de despertar o raio do espírito, tal como também recomendam. Nada. Respira, respira, respira. Olho para baixo, para os lados, olho para cima, nada. Não é fácil manter-me acordada. Penso, se calhar é por contar a respiração, como quem conta carneiros, decido mudar o objeto e foco-me num grande vaso verde que tenho à frente. Ao fim de ainda menos tempo, sinto o sono por todo o corpo e imediatamente penso, volta à respiração! Nada. Volto à respiração e já quase que durmo outra vez. O alarme toca. Já? Dez minutos e só me consegui concentrar em manter-me acordada….